Relativeren is ook een kunst

Mindfulness is niet het duizenddingendoekje waar het de afgelopen jaren voor gehouden werd. Ten eerste omdat lang niet iedereen genoeg tijd en zitvlees heeft om dagelijks te mediteren. Ten tweede omdat mindfulness ons niet leert hoe je moet omgaan met alle emoties die je, als dat mediteren wél wil lukken, zo mindful opmerkt. Psycholoog en coach Mariëtte Baanders snapt dus best dat de wetenschap inmiddels kritischer is over de uitwerking ervan op onze lichaam en geest.

Lees meer »

Vrolijk besparen

BOEKEN – Besparen Eigenhandig rijk De crisis en het vooruitzicht dat we allemaal moeten inleveren, baart veel Nederlanders zorgen. Hoe welkom dus de boodschap dat zuinig aan doen niet louter ellendig hoeft te zijn, maar dat je er ook plezier aan kunt beleven.  

Lees meer »