Besparen op voedsel (zonder je principes te verliezen). Als je niet veel te makken hebt, ligt het voor de hand om te bezuinigen op je voedsel. Toch kunnen besparen en bewust consumeren samengaan. Lees hier de top-tien tips.

Mindfulness is niet het duizenddingendoekje waar het de afgelopen jaren voor gehouden werd. Ten eerste omdat lang niet iedereen genoeg tijd en zitvlees heeft om dagelijks te mediteren. Ten tweede omdat mindfulness ons niet leert hoe je moet omgaan met alle emoties die je, als dat mediteren wél wil lukken, zo mindful opmerkt. Psycholoog en coach Mariëtte Baanders snapt dus best dat de wetenschap inmiddels kritischer is over de uitwerking ervan op onze lichaam en geest.