Een boekje dat je op eenvoudige manier uitlegt hoe je moet mediteren. Nogal logisch, zou je zeggen, want mediteren is in de kern doodsimpel: zitten, ademhalen en verder helemaal niets. Maar wie ervaring heeft met meditatie, weet dat juist zitten en niets doen een kunst is. Voor je het weet dwalen je gedachten af naar klusjes die je nog moet doen of naar pijntjes in je lijf. Meditatie in alle eenvoud vertelt hoe je kunt omgaan met dit soort stoorzenders en hoe je de concentratie herstelt.
De auteur, een gerespecteerd boeddhistische monnik, schrijft vanuit de inzichtmeditatie. Je leest steeds vaker dat mediteren goed is voor je hersenen. Daardoor laten steeds meer aanvankelijke sceptici zich over de streep trekken. Als ze de nogal lange aanloop en het spiritueel getinte slotwoord overslaan, hebben ze aan dit boekje een heel geschikte basiscursus. (IA)
Auteur: Bhante Henepola Gunaratana
Titel: Meditatie in alle eenvoud
Uitgever: Uitgeverij Altamira-Becht
Prijs (incl. € 2,00 verzendkosten): € 14,90
ISBN: 9789069636870
