Workshop: Boeddhisme voor Beginners

Misschien heb je ervaring met mindfulness en ben je nieuwsgierig naar de boeddhistische traditie waar dit uit voortkomt. Of je bent benieuwd wat het boeddhisme jou zou kunnen brengen.

In deze workshop krijg je een indruk hoe de eeuwenoude disciplines en wijsheid van deze traditie nog steeds bijzonder relevant en behulpzaam zijn in het omgaan met de uitdagingen van een zich versnellende wereld.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

• De achtergrond en uitgangspunten van het boeddhisme
• De link met hedendaags onderzoek dat de positieve effecten van meditatie en compassie heeft aangetoond
• Het ontwikkelen van focus, zingeving en vereenvoudiging van je leven door mindfulness, meditatie en reflectie

• Het herstellen van een positieve verbinding met jezelf, anderen en de wereld door middel van liefdevolle vriendelijkheid en (zelf)compassie oefening.
• Het bevorderen van openheid en receptiviteit door te werken met adem en stem (mantra) oefening.

Tijdens deze ochtend doen we verschillende geleide beoefeningen. Daarnaast delen we inspirerende video’s en zal er gelegenheid zijn voor uitwisseling en het stellen van vragen.

• Datum: Workshop op zaterdag 19 oktober
• Tijd: 10.00 uur tot 13.00 uur
• Locatie: IJburg, Amsterdam