BOEKEN – Gezondheid | Doe-het-zelf
Luilakkensport
Bewegen is gezond, hoor je overal om je heen. Je fitte buurman rent drie keer per week zijn rondje door het park en je altijd energieke vriendin traint zich strak in de sportschool.
Voor iedereen die een broertje dood heeft aan serieus sporten.
Intussen hang jij op de bank. Van het idee alleen al dat je zou moeten zwemmen of nordic walken word je doodmoe.
Je schuldgevoel knabbel je weg met wat koekjes.
Lazy fitness is een boekje voor iedereen die een broertje dood heeft aan serieus sporten.
Het staat vol simpele oefeningetjes die je kunt doen tijdens je dagelijkse bezigheden: jezelf uitrekken als je wakker wordt, op één been staan tijdens het tandenpoetsen, twee treden tegelijk nemen als je de trap op loopt.
Het is superefficiënt, maar ook een tikje vermoeiend. Zelfs rustig op de wc zitten is er niet bij.
Het advies is om boven de pot te hangen; zo train je je beenspieren.
Als je dat leest, denk je: liever een half uurtje hardlopen en de rest van de dag lekker lazy op de bank hangen.
Maar niet teveel kritiek: Lazy Fitness is een vrolijke tegenhanger voor de berg aan boeken en bladen over sport.
Ilse Ariëns
Auteur: Tiny Fisscher
Titel: Lazy fitness.
Uitgever: FMB Uitgevers
Prijs: €14,75
ISBN: 9789049960049