Shelly Roso geeft dit jaar op Genoeg.nl wekelijks een bezuinigingstip, gekoppeld aan een deugd.
Deugd: begrip
Tip: Moeten bezuinigen kan maken dat je je onzeker voelt en de behoefte hebt om te vluchten of te vechten. Probeer kalm te blijven in deze onrustige periode.
Meditatie, mindfulness of yoga oefeningen kunnen je hierbij helpen.
Begrip betekent dat je de moeite neemt
om jezelf in de ander zijn of haar situatie te verplaatsen.
Tip: Probeer begripvol/empathisch te blijven naar anderen, die het in jouw ogen beter hebben of die volgens jou de oorzaak zijn van jouw crisis.
Tip: Geef niet jezelf de schuld van het feit dat je moet bezuinigen, dat lost namelijk niks op. Zie het als een bewustwordingsproces, iets wat je ogen opent en je tegen bijvoorbeeld een verslaving beschermd, je karakter (aan-) sterkt en je helpt om andere keuzes te maken.
Opdracht: Schrijf op een vel papier ‘Iets af- en aanleren kost tijd!’ en hang dit op je keukenkast.
Vraag: waar heb jij begrip voor en waar kun jij moeilijk begrip voor opbrengen en waarom?
Vraag: wanneer voel(de) jij je onbegrepen, kon je dit kenbaar maken en kon je laten weten wat je nodig had?
